Proteinski muffini od crnog graha – DreamShop®

Proteinski muffini od crnog graha

Dobro ste pročitali naslov, da, ovo su muffini od crnog graha bez rafiniranog šećera!

Teško vam je odlučiti što ćete pripremiti za doručak, međuobrok ili nešto slatko za prigristi kada ogladnite?

Ukoliko imate djecu koja su izbirljiva i ne znate na koji način da ih prevarite sa zdravim kolačićima, probajte ovaj recept!

Obećajem da ne možete osjetiti okus graha u ovim muffinima!

Ovaj recept može biti potpuno gluten free ako primjerice, umjesto bijelog brašna ubacite bademovo brašno. 

Također ako želite da ovaj recept bude potpuno bez šećera, med zamijenite bezkalorijskim javorovim sirupom.

Za ovaj recept potreban vam je samo blender ili štapni mikser!

Kao topping ovim muffinima izaberite nešto po svom ukusu ako želite!


Sastojci:

  • Konzerva crnog graha ili 450 ml kuhanog ocijeđenog crnog graha
  • 3 jaja
  • Pola šalice meda
  • 2 žlice otopljenog kokosovog ulja
  • 1 žličica ekstrakta vanilije ili arome vanilije 
  • 1 žlica brašna po želj (bijelo, zobeno, bademovo)
  • Pola šalice gorkog kakaa
  • 1 žličica praška za pecivo 
  • Prstohvat soli

Recept:

Zagrijte pećnicu na 180°C.

U bledner ubacite sve sastojke i blednajte sastojke dok ne postanu glatka smjesa.

Smjesu rasporedite u kalupe za muffine, stavite u pećnicu i pecite 20-25 minuta na 180°C ili provjerite čakalicom ako izađe potpuno čista iz muffina.

Od ove smjese dobiti ćete otprilike 12 muffina.

Komentari (2)

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica zaštićena je reCAPTCHAom i Googleovom Policom Privatnosti i primjenjuju se Uvjeti pružanja usluge

Zatvori
Zatvori
Košarica (0)

Nema proizvoda u košarici Nema proizvoda u košarici